こんなお悩みはありませんか？
PROBLEMS
カラダの不調や問題の多くは、姿勢の癖や筋肉のアンバランスが原因です。
普段使い過ぎている筋肉は硬く、使っていない筋肉は弱くなり、歪みや痛みを引き起こします。
まずは自分のカラダの癖を知ることから。
学校では教えてくれない「正しいカラダの使い方」を身につけて、
快適で動きやすいカラダを手に入れよう！
“何歳からでも、カラダは変わる。
カラダが変わると、毎日がもっと豊かになる。”
EVER GROWINGのパーソナルトレーニング
FEATURES
あなた専用の
オーダーメイドプログラム
同じ「腰痛」でも、人によって原因はさまざま。カウンセリングとカラダのチェックから、あなただけのプログラムを設計します。
重い負荷は不要。ストレッチと自重トレーニングを中心に、「立つ・座る・歩く」といった基本動作を見直すところから、無理なく着実に進めていきます。
? カラダの癖を科学的に分析
NSCA認定トレーナー＋認定コオーディネーショントレーナーの資格を持つプロが、あなたのカラダの状態を丁寧に把握します。
? なぜその動きをするか説明
「なんとなくこなす」ではなく、理由を理解しながら取り組むことで効果が格段にアップします。
? 楽しいから続く、続くから変わる
「地味だけど、じわじわ効く。気づいたらカラダが変わってた！」そんなお声をよくいただきます。効果が実感できるから、自然と続けられるんです。
? 自分史上最高を、目指す！
アンバランスな身体のまま技術を磨くには限界があります。土台を整え、筋肉も運動能力もバランスよく鍛えると——パフォーマンスが向上するんです。
セッションの流れ
SESSION FLOW
カウンセリング
過去の運動経験や既往歴、現在のライフスタイル、目的や目標などを伺い、オーダーメイドトレーニングの方向性をすり合わせます。
機能チェック
姿勢チェックや簡単な動きのテストから、柔軟性や筋肉の左右差、カラダの使い方の癖を把握していきます。
トレーニング
機能チェックで問題のあった歪みや癖を改善するトレーニングで、正しいカラダの使い方を身に付けていきます。その上で身体特徴を考慮した筋力トレーニングを行います。
トリートメント
必要に応じて疲労回復の促進やリラクゼーション効果を高めるストレッチ、ボディケアを行います。
提供サービス
SERVICES
対面トレーニング
マンツーマンで、あなたのカラダと丁寧に向き合います。東京都内を中心に、全国出張も対応。
オンラインレッスン
自宅にいながら、プロの指導をマンツーマンで受けられます。畳１枚分のスペースがあればOK。
団体トレーニング
グループのレベルUPに。企業研修・コオーディネーショントレーニング・体幹強化など、様々なニーズにお応えします。全国対応可。
「何から始めればいいかわからない」という方もお気軽にどうぞ